La salutation au soleil
C’est parti pour le challenge 108 salutations au soleil. Avant de commencer venez en apprendre plus sur cette pratique si répandue dans la culture yogique.
Le chiffre sacré : 108
Le chiffre 108 est très présent dans la culture yogique et hindouiste. En vous proposant un challenge de 108 salutations au soleil pour honorer le début du printemps il me parait essentiel de revenir sur ce chiffre considéré comme sacré.
Le Kitcheri
Préparation du Kitcheri ou Khicadi Le Kitcheri est un plat traditionnel inspiré de l’Ayurveda. Ce plat se compose : de riz (rond ou thaï demi-complet ou bien un riz basmati blanc) d’une légumineuse (Mung dal aussi appelé haricot mungo ou bien tout simplement des lentilles corails si votre épicerie bio ne propose pas de mung …
Détox : 3 x 2 jours
De chez vous, instaurez un rééquilibrage alimentaire simple et gouteux de 3 fois 2 jours.
Nous le faisons ensemble, retrouvez toutes les informations dans l’article.