Yoga

Bienvenue sur la page dédiée au Yoga à l’Eco-infirmerie. Vous y trouverez toutes les informations relatives au yoga, Viniyoga, cours collectifs (formulaire d’inscription en bas de page) et individuels. 

Le yoga est un cheminement et non une pratique strictement physique.

Il existe autant de pratiques et de chemins que d’individus donc peut être qu’en vous racontant mon histoire vous aurez vous aussi envie de franchir le pas de la pratique et ferez le lien avec l’intention de l’Eco-infirmerie.

Yoga vinay

Je rencontre le yoga en 2011, nous sommes en Inde à Rishikesh, je ne connais ni cette pratique, ni la méditation. Nous sommes juste en quête d’un peu de calme car cela fait maintenant plusieurs semaines que nous parcourons le nord de l’Inde au sac à dos avec celui qui deviendra mon mari et nous décidons de rester une semaine dans un ashram.

La graine s’est plantée.

Et c’est 10 ans après que j’ai la joie de vous accompagner au travers de cours collectifs en me formant en continu au Sadhana Life Center au professorat.

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l'écoute de soi

Le Yoga est une pratique physique qui lie la connaissance du corps, l’écoute de soi et la respiration. Le yoga est accessible à tous et à toutes, il a su évoluer et grandir au fil du temps pour s’adapter à l’individualité de chacun et ne pas faire de la souplesse une condition unique à la pratique.

Il vous permet un temps de mobilité, de déposer sur le tapis vos tensions, vos contraintes et toute l’agitation mentale pour commencer ou finir vos journées en conscience.

Cours de Yoga Vinay
Vinay - cours de yoga

Un mieux être physique

D’un point de vue physique le yoga peut permettre une réduction des douleurs dorsales, l’assouplissement et le renforcement musculaire, un mieux-être articulaire, un meilleur endormissement, éliminer les toxines, réduire le stress,…

LE VINIYOGA

Yoga vinay icone

La pédagogie employée est celle du VINIYOGA, citée dans les Yoga Sutra de Patanjali (textes fondateurs et beaucoup étudiés dans la transmission du yoga) et diffusée par TKV Desikachar.

A l’aphorisme 6 du livre 3 des Yoga-sutras de Patanjali il est dit : ” Tasya bhûmisu viniyogah” qui exprime selon T.K.V. Desikachar : “L’esprit de Viniyoga, c’est partir de là on l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change en permanence, il ne peut y avoir de points de départ communs, et les réponses toutes faites ne serviront à rien. “

Le VINIYOGA se base donc sur l’adaptation et la progressivité, le principe est de partir de là où l’on se trouve puisque nous sommes tous différents.

C’est le yoga qui vient s’adapter pour être accessible à tous et non l’inverse.

Yoga Vinay déroulé des cours

Les cours ont lieu au : 162, route de Grenoble à Vinay (38470) :

  • le lundi de 9h à 10h15 
  • le lundi de 18h30 à 19h45
  • le mardi de 9h à 10h15
  • le mercredi de 19h à 20h15

En groupe restreint de 6 personnes maximum afin de respecter la santé de chacun au vue des conditions sanitaires et de la superficie du lieu. Le masque est porté en permanence sauf une fois installée sur votre tapis pour le déroulé du cours. Du gel hydroalcoolique est disponible à l’entrée ainsi qu’un banc pour déposer vos chaussures. 

Il s’agit d’un engagement annuel pour un cours par semaine sur l’horaire choisi hors vacances scolaires soit 36 semaines de cours par an de septembre à début juillet. 

Les places étant réduites,  il est important de prévenir en amont de son absence pour une question de logistique.

Aucun remboursement possible. En cas de confinement, chaque cours sera maintenu en distanciel via la plateforme de partage Zoom. En cas d’absence les cours peuvent être récupéré sur d’autres horaires en fonction de la disponibilité. 

Cours d’essai offert. Renseignement et rdv au 0644317560 ou par mail : contact@eco-infirmerie.fr

COURS INDIVIDUELS

Si pratiquer le yoga en collectif est un frein pour vous il est possible de bénéficier de séances individuelles. Il peut s’agir d’une séance de découverte ou d’être guidé dans sa pratique personnelle. Il est recommandé d’avoir une pratique régulière, de commencer par une pratique hebdomadaire puis avec le temps d’intégrer sa pratique à son quotidien par une séance matinale. La pratique est individualisée et vous pouvez l’expérimenter d’un rendez vous à l’autre en fonction du suivi choisi : 

Une séance individuelle 1h : 50€

Une séance individuelle tous les 2 mois (soit 6 séances par an) : 280€

Une séance par mois pendant 1 année (soit 12 séances) : 540€

Page contact, ou par e-mail: contact@eco-infirmerie.fr ou par téléphone: 0644317560

Vous pouvez trouver les liens du formulaire et conditions d’inscription aux cours collectifs ICI.

SADHANA LIFE CENTER

Je me forme en continu au Sadhana Life Center au professorat  : Formation 500h reconnue par la Fédération française de yoga.

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