Cours de Yoga collectif

Sur Vinay

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Vous y trouverez toutes les informations relatives au yoga, Viniyoga, cours collectifs.

L'alliance

entre écoute de soi & mieux être physique

Le Yoga est une pratique physique qui lie la connaissance du corps, l’écoute de soi et la respiration. Le yoga est accessible à tous et à toutes, il a su évoluer et grandir au fil du temps pour s’adapter à l’individualité de chacun et ne pas faire de la souplesse une condition unique à la pratique. La souplesse du corps, du mental et du souffle sont les fruits du Yoga.

Il vous permet un temps de mobilité, de déposer sur le tapis vos tensions, vos contraintes et toute l’agitation mentale pour commencer ou finir vos journées en conscience.

D’un point de vue physique le yoga peut permettre une réduction des douleurs dorsales, l’assouplissement et le renforcement musculaire, un mieux-être articulaire, un meilleur endormissement, éliminer les toxines, réduire le stress,…

Les cours collectifs

Les dates 2024 des lundis yin yoga - 10h30/12h

A chaque changement de saison, pendant 1h30 nous pratiquerons une longue séance au sol, pour aller vers l’introspection et accompagner les souffles et l’énergie qui changent de dynamique. Une méditation en mouvement suivi de l’exploration du Pranayama. Séances Limitées à 6 personnes, sur inscription et hors abonnements annuels. 15€ la séance.  

  • Lundi 22 janvier de 10h30 à 12h00 : Accueillir la nouvelle année et plonger au cœur de l’hiver 
  • Lundi 25 mars de 10h30 à 12h00 : Séance Spéciale Pleine lune  et accueille du printemps
  • Lundi 24 juin de 10h30 à 12h00 : Célébrer l’été et son soleil intérieur
icone yoga vinay

Les cours ont lieu au : 162, route de Grenoble à Vinay (38470).

En groupe restreint de 6/7 personnes maximum afin de respecter la santé de chacun au vue de la superficie du lieu. Le masque est porté en permanence en période de forte épidémie sauf une fois installée sur votre tapis pour le déroulé du cours. Du gel hydroalcoolique est disponible à l’entrée ainsi qu’un banc pour déposer vos chaussures.

Il s’agit d’un engagement annuel pour un cours par semaine sur l’horaire choisi hors vacances scolaires soit environ 36 semaines de cours par an de septembre à fin juin.

Le nombre de place étant limité, il est important de prévenir en amont de son absence pour une question de logistique.

Aucun remboursement possible. En cas de confinement, chaque cours sera maintenu en distanciel via la plateforme de partage Zoom. En cas d’absence les cours peuvent être récupéré sur d’autres horaires en fonction de la disponibilité.

Premier cours d’essai offert. Renseignement et rdv au 0644317560 ou par mail en cliquant ci-dessous ou directement sur : contact@eco-infirmerie.fr. Pour les cours de l’association yoga Vinay, voici leurs coordonnées pour gérer les inscriptions :  Association Yoga Vinay.

 

Au-delà du premier cours d’essai : en cas de disponibilité il est possible sur exception d’effectuer d’autres cours occasionnellement sur donation libre. La priorité est toujours donnée aux élèves inscrits à l’année.

Inscription

Vous pouvez trouver les liens du formulaire et conditions d’inscription aux cours collectifs ci-dessous.

Les types de yoga

Yoga vinay

VINI YOGA

La pédagogie employée est celle du VINIYOGA, citée dans les Yoga Sutra de Patanjali (textes fondateurs et beaucoup étudiés dans la transmission du yoga) et diffusée par TKV Desikachar.

A l’aphorisme 6 du livre 3 des Yoga-sutras de Patanjali il est dit : ” Tasya bhûmisu viniyogah” qui exprime selon T.K.V. Desikachar : “L’esprit de Viniyoga, c’est partir de là on l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change en permanence, il ne peut y avoir de points de départ communs, et les réponses toutes faites ne serviront à rien. “

Le VINIYOGA se base donc sur l’adaptation et la progressivité, le principe est de partir de là où l’on se trouve puisque nous sommes tous différents.

C’est le yoga qui vient s’adapter pour être accessible à tous et non l’inverse.  C’est un yoga du bien- être et de la santé.

Viniyoga est la pédagogie, le Hatha Yoga est le socle qui se base sur le ashtanga yoga de Patanjali dans lequel vous retrouverez les pratiques des asanas (les postures), du pranayama (contrôle de l’énergie vitale par le souffle – techniques respiratoires) et le chemin vers dhyana (la méditation). Nous utilisons sur ce chemin d’exploration : l’expression des sons dans la pratique et les Mantras. 

yin yoga vinay

YIN YOGA

Pratique relaxante et complémentaire. Cette approche vous est proposée occasionnellement les lundis matin à 10h30 et le temps d’atelier (dates à venir) pour vous faire découvrir les statiques longs et introspectifs dans la pratique.

Le yin yoga est une pratique au sol qui s’inspire du Tao et de la Médecine traditionnelle chinoise en y associant les asanas (postures) du Yoga. Les postures sont maintenues et adaptées en statique pour obtenir un profond relâchement et une qualité d’être. 

Nous observons alors un relâchement du système nerveux ainsi que la souplesse du corps et de l’esprit.

Il est important de se couvrir un peu plus pour cette pratique : chaussette, gilet et plaid. Un long statique s’accompagne parfois d’un rafraîchissement du corps. Des coussins, briques et bolsters sont à votre disposition car importants dans l’adaptation de la pratique, mais vous pouvez également emmener votre matériel.

Formation certifiée YinYoga – YACEP – Yoga Alliance

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Le yoga est un cheminement et non une pratique strictement physique.

Il existe autant de pratiques et de chemins que d’individus donc peut être qu’en vous racontant mon histoire vous aurez vous aussi envie de franchir le pas de la pratique et ferez le lien avec l’intention de l’Eco-infirmerie.

Le yoga croise notre route en 2011, nous sommes en Inde à Rishikesh, je ne connais ni cette pratique, ni la méditation. Nous sommes juste en quête d’un peu de calme car cela fait maintenant plusieurs semaines que nous parcourons le nord de l’Inde au sac à dos avec celui qui deviendra mon mari et nous décidons de rester une semaine dans un ashram. 

La graine s’est plantée. Le yoga se révèle avec les années, il permet à nos qualités déjà présente d’éclore. 

Et c’est plus de 10 ans après que j’ai la joie de vous accompagner au travers de cours collectifs, individuels, ainsi que d’ateliers et de retraite. 

Formation :

500h, sur 3 années, une formation longue et complète reconnue par la Fédération Française de Yoga. Enseignement traditionnel dans la lignée de Krishnamacharya.  Je remercie mes professeures ainsi que les personnes qui m’inspire et me guide au mieux sur mon parcours d’enseignante.

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